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【動画】100日後にダイエットを成功させ痩せる30代40代1-3日目！糖質制限・金森式を参考【YouTube公開】
こんにちは。アラフォーで無職という人生が詰んでいる『あらお』です。
今回は、先日の記事で宣言した通り、ダイエットと食費を1ヵ月2万円以内に抑える企画をスタートしました。
とりあえず3日間の記録を動画にて公開しています。順調なスタートです。
【1〜3日目】100日後にダイエットで痩せているアラフォー無職【食費2万円生活】
ダイエット1日目83.4Kg！スタート
◆◆１００日後にダイエットで痩せているアラフォーのおっさん
１日目８３．４Kg（前日比0Kg）
◆朝 味噌汁、りんご、卵2個、コーヒー
◆昼 卵1個、チキン（ハーブレモン）
◆夜 サラダチキン（梅しそ）、サラダ
◆間食紅茶、コーヒー
◆◆食費1ヵ月2万円チャレンジ
本日の出費 １６８７円（残り１８３１３円）
ダイエット2日目82Kg！スタートからマイナス1.4Kg
◆◆１００日後にダイエットで痩せているアラフォーのおっさん
２日目 ８２．０Kg（前日比ー1.4Kg）
◆朝 卵3個、チーズ、コーヒー（MCT）
◆昼 サラダチキン（梅しそ）
◆夜 サバ缶（醤油炒め）、サラダ、コーヒー
◆間食 紅茶、つくね塩味
◆◆食費1ヵ月2万円チャレンジ
本日の出費 ６３３円（残り１７６８０円）
ダイエット3日目81.2Kg！スタートからマイナス2.2Kg
◆◆１００日後にダイエットで痩せているアラフォーのおっさん
３日目 ８１．２Kg（前日比ー0.8Kg）
◆朝 味噌汁、納豆、コーヒー（MCT）
◆昼 おでん（卵、こんにゃく、大根）
◆夜 サラダチキン（梅しそ）、卵4個
◆間食 紅茶、コーヒー、チーズ2個
◆◆食費1ヵ月2万円チャレンジ
本日の出費 ５５２円（残り１７１２８円）
ダイエット3日目までの結果！83.4Kg→81.2Kg（マイナス2.2Kg）
前回のダイエット記事はこちらから。
【自己紹介】1分でわかる「あらお」のプロフィール！YouTube始めました
アラフォーのおっさんことあらおです。
これから「あらお」という名前で活動していきます。「あらお」は、アラフォーのおっさんの文字を取りました。
あらおの簡単なプロフィール
現在は、看護学校を退学して無職になり、彼女にもフラれるという人生のどん底にいるポンコツです。
簡単なプロフィールはこちらから。
名前：あらお（アラフォーのおっさん）
年齢：アラフォー
仕事：無職（准看護学校退学）
彼女：先月フラれる
体型：10キロ痩せたけど8キロのリバウンド
住居：実家ぐらし
貯金：200万切る
ブログ：アラフォー人生が詰みました
近況：Yotubeを始めました
詳しいプロフィールはこちらから。
