ダイエット

【簡単ダイエットレシピ】おじさんが24キロ痩せたメニュー3選!アラフォーでも痩せられました

 

こんにちは。アラフォーで無職という人生が詰んでいる『あらお』です。

 

ダイエットを開始してから約10ヵ月。なんと体重はマイナスで24キロを達成しちゃいました。体脂肪はもうすぐ1桁だし、体重は高校生の時の体重だし、美白になるし、体は軽いし、頭はクリアだし、すごく良い状態になっています。

≫おじさんがマイナス24キロ痩せたビフォーアフター

 

ではどんなものをダイエット中に食べていたのか!?以前にも記事は書いているのですが、最終的にはこの3つをよく食べておりました。

【マイナス24キロ痩せたメニュー】

・サバ缶ごま油炒め

・サバ缶の味噌汁

・おからパウダーケーキ(抹茶味)

 

とにかく痩せたい、早く結果をだしたい人ライザップに行ってください。迷っている人は、すぐに行動しないと未来の姿は変わりませんよ。自力にしろ他力にしろ、すぐに行動が痩せるコツです。

ライザップなら2ヵ月で理想のカラダへ。

以前のダイエットメニューの記事はこちらから。

おじさんでも簡単なダイエットメニュー

 

おじさんが24キロ痩せたダイエットメニュー!サバ缶の味噌汁と鯖缶ごま油炒め

 

【鯖缶の味噌汁で用意する物】

・鯖缶
・味噌汁の素
・キレートレモン

【鯖缶のごま油炒めで用意する物】

・鯖缶
・ごま油
・野菜(しめじ、もやし等)
・ごま、ノリなどお好みで

 

おじさんが24キロ痩せたダイエットメニュー!抹茶おからパウダーケーキ

 

【おからパウダーケーキで用意する物】

・おからパウダー
・プロテイン抹茶味
・卵1個
・ベーキングパウダー
・プロテインシェイカー
・タッパー(レンジに入れられる物)

 

【自己紹介】1分でわかる「あらお」のプロフィール!YouTube始めました

【超簡単】マイナス24キロ痩せたダイエットレシピ3選を公開!おじさんでも痩せられました

 

アラフォーのおっさんことあらおです。

これから「あらお」という名前で活動していきます。「あらお」は、アラフォーのっさんの文字を取りました。

YouTuberデビューしました

 

 

あらおの簡単なプロフィール

現在は、看護学校を退学して無職になり、彼女にもフラれるという人生のどん底にいるポンコツです。

簡単なプロフィールはこちらから。

とにかくポンコツ

名前:あらお(アラフォーのおっさん)
年齢:アラフォー
仕事:無職(准看護学校退学→精神保健福祉士の学生)
彼女:婚活のすえ彼女できたけど看護学校退学でフラれた
体型:10キロ痩せたけど8キロのリバウンド→マイナス24キロ痩せた
住居:実家ぐらし
貯金:120万切る
ブログ:アラフォー人生が詰みました
動画:Yotubeを始めました

 

詳しいプロフィールはこちらから

  【プロフィール】 改めて自己紹介! ここまでの 人生を振り返る アラフォーのおっさん
【プロフィール】改めて自己紹介!ここまでの人生を振り返るアラフォーのおっさんアラフォーのおっさんことあらおのプロフィールを改めて振り返ってみました。とにかくポンコツな人生なので激動です。直近では、准看護学校を退学して彼女にもフラれています。そしてYoutubeデビューもしています。ポンコツですねw自己紹介はこちらです。名前はあらお(アラフォーのおっさん)、年齢はアラフォー、仕事は無職(准看護学校退学)、彼女は先月フラれる、体型は10キロ痩せたけど8キロのリバウンド、住居は実家ぐらし、貯金は200万切る、ブログはアラフォー人生が詰みました、近況はYotubeを始めましたです。今後のブログ活動もお楽しみください。...

 

 

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