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【動画】鯖缶味噌汁・サバ缶ごま油炒め・おからパウダーケーキ抹茶味【YouTube公開】
こんにちは。アラフォーで無職という人生が詰んでいる『あらお』です。
ダイエットを開始してから約10ヵ月。なんと体重はマイナスで24キロを達成しちゃいました。体脂肪はもうすぐ1桁だし、体重は高校生の時の体重だし、美白になるし、体は軽いし、頭はクリアだし、すごく良い状態になっています。
ではどんなものをダイエット中に食べていたのか!?以前にも記事は書いているのですが、最終的にはこの3つをよく食べておりました。
【マイナス24キロ痩せたメニュー】
・サバ缶ごま油炒め
・サバ缶の味噌汁
・おからパウダーケーキ(抹茶味)
とにかく痩せたい、早く結果をだしたい人はライザップに行ってください。迷っている人は、すぐに行動しないと未来の姿は変わりませんよ。自力にしろ他力にしろ、すぐに行動が痩せるコツです。
以前のダイエットメニューの記事はこちらから。
おじさんが24キロ痩せたダイエットメニュー!サバ缶の味噌汁と鯖缶ごま油炒め
【鯖缶の味噌汁で用意する物】
・鯖缶
・味噌汁の素
・キレートレモン
【鯖缶のごま油炒めで用意する物】
・鯖缶
・ごま油
・野菜(しめじ、もやし等)
・ごま、ノリなどお好みで
おじさんが24キロ痩せたダイエットメニュー!抹茶おからパウダーケーキ
【おからパウダーケーキで用意する物】
・おからパウダー
・プロテイン抹茶味
・卵1個
・ベーキングパウダー
・プロテインシェイカー
・タッパー(レンジに入れられる物)
【自己紹介】1分でわかる「あらお」のプロフィール!YouTube始めました
アラフォーのおっさんことあらおです。
これから「あらお」という名前で活動していきます。「あらお」は、アラフォーのおっさんの文字を取りました。
あらおの簡単なプロフィール
現在は、看護学校を退学して無職になり、彼女にもフラれるという人生のどん底にいるポンコツです。
簡単なプロフィールはこちらから。
名前:あらお(アラフォーのおっさん)
年齢:アラフォー
仕事:無職(准看護学校退学→精神保健福祉士の学生)
彼女:婚活のすえ彼女できたけど看護学校退学でフラれた
体型:10キロ痩せたけど8キロのリバウンド→マイナス24キロ痩せた
住居:実家ぐらし
貯金:120万切る
ブログ:アラフォー人生が詰みました
動画:Yotubeを始めました
詳しいプロフィールはこちらから。