ダイエット

停滞期【61-70日目マイナス13キロ】100日後に細身になっているアラフォー無職のおっさん!30代40代の痩せ方

 

こんにちは。アラフォーで無職という人生が詰んでいる『あらお』です。

 

ダイエット70日目までの報告をさせていただきます。

少し停滞気味

そして食欲旺盛になっています(+o+)

 

ダイエットには困った時期ですが、人間の本来の姿なのでしょうがないですね。

ここで食べ過ぎるとリバウンドをしてしまうので気をつけます。

 

前回の記事はこちら。

2ヵ月でめちゃ痩せた【51-60日目マイナス12.2キロ】100日後に細身になっているアラフォー無職のおっさん!30代40代の痩せ方
2ヵ月でめちゃ痩せた【51-60日目マイナス12.2キロ】100日後に細身になっているアラフォー無職のおっさん!30代40代の痩せ方60日間でマイナス12.2キロ痩せました。2ヶ月でこんなに痩せられるなんて驚きですが、元がデブだから、しっかりとした食事制限をしていれば痩せていきますね。最近は甘い物もほしくなくなりました。習慣ですね。一つでも食べたら絶対に食べたくなってしまうので、甘い物は禁止です。...

 

停滞期【−13キロ】100日後にダイエットで痩せているアラフォー無職【70日間・30代・40代】

 

食事内容を公開!ダイエット70日目70.4Kg!スタートからマイナス13.0Kg!

◆◆100日後にダイエットで痩せているアラフォーのおっさん

61〜70日間で
スタート83.4キロ
現在70.4キロ
マイナス13.0キロ

61日目 スタート時83.4Kg 71.4Kg(前日比+0.2Kg )

◆朝  

バターコーヒー、チーズ1個

◆昼

焼き鳥5本

◆夜 

チーズ4個、タンドリーチキン

◆間食

バターコーヒー

 

62日目 スタート時83.4Kg 71.0Kg(前日比-0.4Kg )

◆朝  

バターコーヒー、味噌汁、納豆

◆昼

鯖缶きゅうり、卵3個

◆夜 

焼き鳥5本、おからパウダーケーキ

◆間食

バターコーヒー

 

63日目 スタート時83.4Kg 70.6Kg(前日比-0.4Kg )

◆朝  

バターコーヒー、味噌汁、卵1個

◆昼

焼き鳥5本、卵2個

◆夜 

焼き鳥6本、

◆間食

バターコーヒー、アーモンド

 

64日目 スタート時83.4Kg 71.0Kg(前日比+0.4Kg )

◆朝  

バターコーヒー、納豆

◆昼

焼き鳥3本、卵3個

◆夜 

チーズ4個、焼き鳥2本

◆間食

バターコーヒー

 

65日目 スタート時83.4Kg 70.6Kg(前日比-0.4Kg )

◆朝  

バターコーヒー

◆昼

焼き鳥3本、卵3個

◆夜 

焼き鳥2本、チキンステーキ

◆間食

バターコーヒー

 

66日目 スタート時83.4Kg 70.4Kg(前日比-0.2Kg )

◆朝  

バターコーヒー、味噌汁、納豆、ニラ炒め

◆昼

焼き鳥2本、卵2個

◆夜 

焼き鳥3本、卵1個

◆間食

バターコーヒー、おからパウダーケーキ

 

67日目 スタート時83.4Kg 69.8Kg(前日比-0.6Kg )

◆朝  

バターコーヒー、納豆

◆昼

焼き鳥6本、卵2個

◆夜

肉野菜炒め 

◆間食

バターコーヒー

 

68日目 スタート時83.4Kg 69.8Kg(前日比±0Kg )

◆朝  

バターコーヒー、肉野菜炒め

◆昼

焼き鳥6本、チーズ4個

◆夜

おからパウダーケーキ

◆間食

バターコーヒー

 

69日目 スタート時83.4Kg 70.0Kg(前日比+0.2Kg )

◆朝  

バターコーヒー、ピリ辛きゅうり、卵2個

◆昼

焼き鳥3本、卵1個、いきなりステーキ200g

◆夜

焼き鳥3本、焼き豚

◆間食

バターコーヒー、アーモンド

 

70日目 スタート時83.4Kg 70.4Kg(前日比+0.4Kg )

◆朝  

バターコーヒー

◆昼

焼き鳥6本、卵3個

◆夜

ゴーヤチャンプル、鶏肉炒め

◆間食

バターコーヒー、アーモンド

 

【自己紹介】1分でわかる「あらお」のプロフィール!YouTube始めました

停滞期【61-70日目マイナス13キロ】100日後に細身になっているアラフォー無職のおっさん!30代40代の痩せ方

 

アラフォーのおっさんことあらおです。

これから「あらお」という名前で活動していきます。「あらお」は、アラフォーのっさんの文字を取りました。

YouTuberデビューしました

 

 

あらおの簡単なプロフィール

現在は、看護学校を退学して無職になり、彼女にもフラれるという人生のどん底にいるポンコツです。

簡単なプロフィールはこちらから。

とにかくポンコツ

名前:あらお(アラフォーのおっさん)
年齢:アラフォー
仕事:無職(准看護学校退学)
彼女:先月フラれる
体型:10キロ痩せたけど8キロのリバウンド
住居:実家ぐらし
貯金:200万切る
ブログ:アラフォー人生が詰みました
近況:Yotubeを始めました

 

詳しいプロフィールはこちらから

  【プロフィール】 改めて自己紹介! ここまでの 人生を振り返る アラフォーのおっさん
【プロフィール】改めて自己紹介!ここまでの人生を振り返るアラフォーのおっさんアラフォーのおっさんことあらおのプロフィールを改めて振り返ってみました。とにかくポンコツな人生なので激動です。直近では、准看護学校を退学して彼女にもフラれています。そしてYoutubeデビューもしています。ポンコツですねw自己紹介はこちらです。名前はあらお(アラフォーのおっさん)、年齢はアラフォー、仕事は無職(准看護学校退学)、彼女は先月フラれる、体型は10キロ痩せたけど8キロのリバウンド、住居は実家ぐらし、貯金は200万切る、ブログはアラフォー人生が詰みました、近況はYotubeを始めましたです。今後のブログ活動もお楽しみください。...

 

 

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