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【動画】100日後にダイエットを成功させ痩せる30代40代の51-60日目！糖質制限・バターコーヒー・糖質0麺・おからパウダーケーキ・鯖缶きゅうり・サバ缶・あら汁【YouTube公開】
こんにちは。アラフォーで無職という人生が詰んでいる『あらお』です。
ダイエット60日目までの報告をさせていただきます。
60日といえば、2ヵ月です。
ダイエットを続けていたら
めっちゃ痩せていました(=ﾟωﾟ)ﾉ
まぁ、甘い物とか揚げ物、炭水化物を食べていないから、絶対痩せますよね。
慣れるとそこまで辛くないのです。
前回の記事はこちら。
2ヵ月で激ヤセ【−12.2キロ】100日後にダイエットで痩せているアラフォー無職【60日間・30代・40代】
食事内容を公開！ダイエット60日目71.2Kg！スタートからマイナス12.2Kg！
◆◆１００日後にダイエットで痩せているアラフォーのおっさん
51〜60日間で
スタート83.4キロ
現在71.2キロ
マイナス12.2キロ
51日目 スタート時83.4Kg ７２．４Kg（前日比－0.8Kg ）
◆朝
バターコーヒー、卵1個
◆昼
鯖缶きゅうり、あら汁
◆夜
焼き鳥6本、卵2個
◆間食
バターコーヒー、チーズ2個
52日目 スタート時83.4Kg ７２．４Kg（前日比±0Kg ）
◆朝
バターコーヒー、卵1個、納豆
◆昼
卵2個、焼き鳥6本
◆夜
おからパウダーケーキ、ローストチキンサラダ
◆間食
バターコーヒー、チキンステーキ
53日目 スタート時83.4Kg ７２．４Kg（前日比±0Kg ）
◆朝
バターコーヒー、チーズ1個、納豆、ロースビーフ
◆昼
チーズ3個、焼き鳥6本
◆夜
ロースビーフ、サラダ
◆間食
バターコーヒー
54日目 スタート時83.4Kg ７２．6Kg（前日比＋0.2Kg ）
◆朝
バターコーヒー
◆昼
チーズ4個、焼き鳥6本
◆夜
ロースチキン、卵、おからパウダーケーキ
◆間食
バターコーヒー、チーズかまぼこ
55日目 スタート時83.4Kg ７２．6Kg（前日比±0Kg ）
◆朝
バターコーヒー、卵1個、チーズ1個
◆昼
卵2個、焼き鳥6本
◆夜
サラダチキン、おからパウダーケーキ
◆間食
バターコーヒー、チーズ1個
56日目 スタート時83.4Kg ７２．０Kg（前日比－0.6Kg ）
◆朝
バターコーヒー、納豆、味噌汁
◆昼
卵3個、焼き鳥6本
◆夜
ハム野菜炒め、サラダ
◆間食
バターコーヒー、スモークタン
57日目 スタート時83.4Kg ７２．０Kg（前日比±0Kg ）
◆朝
バターコーヒー、卵1個
◆昼
卵1個、焼き鳥2本
◆夜
卵1個、焼き鳥4本、チーズ4個
◆間食
バターコーヒー
58日目 スタート時83.4Kg ７１．４Kg（前日比－0.6Kg ）
◆朝
バターコーヒー、卵1個
◆昼
卵2個、焼き鳥6本
◆夜
おからパウダーケーキ
◆間食
バターコーヒー、チーズ4個
59日目 スタート時83.4Kg ７１．２Kg（前日比－0.2Kg ）
◆朝
バターコーヒー、卵1個
◆昼
卵2個、焼き鳥6本
◆夜
焼き豚、炭酸水
◆間食
バターコーヒー
60日目 スタート時83.4Kg ７１．２Kg（前日比±0Kg ）
◆朝
バターコーヒー、焼き豚、チーズ1個
◆昼
おでん（卵2個・こんにゃく）、焼き鳥4本
◆夜
焼き鳥3本、おからパウダーケーキ
◆間食
バターコーヒー
【自己紹介】1分でわかる「あらお」のプロフィール！YouTube始めました
アラフォーのおっさんことあらおです。
これから「あらお」という名前で活動していきます。「あらお」は、アラフォーのおっさんの文字を取りました。
あらおの簡単なプロフィール
現在は、看護学校を退学して無職になり、彼女にもフラれるという人生のどん底にいるポンコツです。
簡単なプロフィールはこちらから。
名前：あらお（アラフォーのおっさん）
年齢：アラフォー
仕事：無職（准看護学校退学）
彼女：先月フラれる
体型：10キロ痩せたけど8キロのリバウンド
住居：実家ぐらし
貯金：200万切る
ブログ：アラフォー人生が詰みました
近況：Yotubeを始めました
詳しいプロフィールはこちらから。
