Contents
【動画】100日後にダイエットを成功させ痩せる30代40代の71-80日目！糖質制限・バターコーヒー・糖質0麺・おからパウダーケーキ・鯖缶きゅうり・サバ缶・あら汁【YouTube公開】
こんにちは。アラフォーで無職という人生が詰んでいる『あらお』です。
ダイエット80日目までの報告をさせていただきます。
うーーん、順調ですね(=ﾟωﾟ)ﾉ
前回は、停滞気味でしたが、今週は良い感じで減りましたね。
ただ、暴食気味にはかわりませんが、サラダを意識して取るようにしております。
「サラダを食べましょう」とコメント欄にアドバイスをいただいたからです。
確かに高脂質ダイエットなのでサラダ度外視をしておりましたが、健康的に痩せていきたいので今後はサラダも食べていきます。
前回の記事はこちら。
【−14.8キロ】100日後にダイエットで痩せているアラフォー無職【80日間・30代・40代】
食事内容を公開！ダイエット80日目68.6Kg！スタートからマイナス14.8Kg！
◆◆１００日後にダイエットで痩せているアラフォーのおっさん
71〜80日間で
スタート83.4キロ
現在68.6キロ
マイナス14.8キロ
71日目 スタート時83.4Kg ７０．４Kg（前日比±0Kg ）
◆朝
バターコーヒー
◆昼
焼き鳥6本
◆夜
焼き豚
◆間食
バターコーヒー、アーモンド
72日目 スタート時83.4Kg ６９．８Kg（前日比－0.6Kg ）
◆朝
バターコーヒー、卵1個、納豆
◆昼
焼き鳥3本、卵2個
◆夜
焼き鳥3本、おくらネバネバサラダ
◆間食
バターコーヒー、アーモンド
73日目 スタート時83.4Kg ６９．４Kg（前日比－0.4Kg ）
◆朝
バターコーヒー
◆昼
焼き鳥6本、サラダ、焼き豚（少々）
◆夜
焼き豚（残り）
◆間食
バターコーヒー
74日目 スタート時83.4Kg ６９．２Kg（前日比－0.2Kg ）
◆朝
バターコーヒー
◆昼
焼き鳥6本、サラダ、卵焼き
◆夜
焼き豚
◆間食
バターコーヒー、アーモンド
75日目 スタート時83.4Kg ６９．８Kg（前日比+0.6Kg ）
◆朝
ピリ辛きゅうり、、アーモンド
◆昼
グリルチキン、サラダ
◆夜
シーザーサラダ、ローストチキン
◆間食
バターコーヒー、チーズ2個
76日目 スタート時83.4Kg ７０．２Kg（前日比+0.4Kg ）
◆朝
納豆きゅうり、アーモンドマカダミア
◆昼
焼き鳥6本、ゆでたまご
◆夜
焼き豚、アーモンド
◆間食
バターコーヒー、チーズ4個
77日目 スタート時83.4Kg ６９．６Kg（前日比－0.8Kg ）
◆朝
バターコーヒー、ゆで卵1個
◆昼
焼き鳥3本、ゆで卵2個
◆夜
焼き鳥3本
◆間食
バターコーヒー、カルパス（お菓子）
78日目 スタート時83.4Kg ６８．８Kg（前日比－0.8Kg ）
◆朝
ゆで卵1個
◆昼
焼き鳥2本、ゆで卵2個
◆夜
お肉と納豆、おからパウダーケーキ
◆間食
バターコーヒー、アーモンド1袋半
79日目 スタート時83.4Kg ６８．８Kg（前日比±0Kg ）
◆朝
バターコーヒー、ゆで卵1個
◆昼
焼き鳥3本、ゆで卵2個
◆夜
焼き鳥3本、焼き豚
◆間食
バターコーヒー、アーモンド1袋
80日目 スタート時83.4Kg ６８．６Kg（前日比－0.2Kg ）
◆朝
バターコーヒー
◆昼
焼き鳥3本、ゆで卵3個
◆夜
焼き鳥3本、チキンロール
◆間食
バターコーヒー、アーモンド2袋
【自己紹介】1分でわかる「あらお」のプロフィール！YouTube始めました
アラフォーのおっさんことあらおです。
これから「あらお」という名前で活動していきます。「あらお」は、アラフォーのおっさんの文字を取りました。
あらおの簡単なプロフィール
現在は、看護学校を退学して無職になり、彼女にもフラれるという人生のどん底にいるポンコツです。
簡単なプロフィールはこちらから。
名前：あらお（アラフォーのおっさん）
年齢：アラフォー
仕事：無職（准看護学校退学）
彼女：先月フラれる
体型：10キロ痩せたけど8キロのリバウンド
住居：実家ぐらし
貯金：200万切る
ブログ：アラフォー人生が詰みました
近況：Yotubeを始めました
詳しいプロフィールはこちらから。
