ダイエット

【71-80日目マイナス14.8キロ】100日後に細身になっているアラフォー無職のおっさん!30代40代の痩せ方

 

こんにちは。アラフォーで無職という人生が詰んでいる『あらお』です。

 

ダイエット80日目までの報告をさせていただきます。

うーーん、順調ですね(=゚ω゚)ノ

 

前回は、停滞気味でしたが、今週は良い感じで減りましたね。

ただ、暴食気味にはかわりませんが、サラダを意識して取るようにしております。

 

「サラダを食べましょう」コメント欄にアドバイスをいただいたからです。

確かに高脂質ダイエットなのでサラダ度外視をしておりましたが、健康的に痩せていきたいので今後はサラダも食べていきます。

 

前回の記事はこちら。

停滞期【61-70日目マイナス13キロ】100日後に細身になっているアラフォー無職のおっさん!30代40代の痩せ方
停滞期【61-70日目マイナス13キロ】100日後に細身になっているアラフォー無職のおっさん!30代40代の痩せ方70日間でマイナス13キロ痩せました。でも停滞期です。そして後半は過食気味になっており、困っています。やっぱり食べることは楽しいですよね。甘い物もほしくなくなりましたが、一つでも食べたら絶対に食べたくなってしまうので、甘い物は禁止です。...

 

【−14.8キロ】100日後にダイエットで痩せているアラフォー無職【80日間・30代・40代】

 

食事内容を公開!ダイエット80日目68.6Kg!スタートからマイナス14.8Kg!

◆◆100日後にダイエットで痩せているアラフォーのおっさん

71〜80日間で
スタート83.4キロ
現在68.6キロ
マイナス14.8キロ

 

71日目 スタート時83.4Kg 70.4Kg(前日比±0Kg )

◆朝  

バターコーヒー

◆昼

焼き鳥6本

◆夜

焼き豚

◆間食

バターコーヒー、アーモンド

 

72日目 スタート時83.4Kg 69.8Kg(前日比-0.6Kg )

◆朝  

バターコーヒー、卵1個、納豆

◆昼

焼き鳥3本、卵2個

◆夜

焼き鳥3本、おくらネバネバサラダ

◆間食

バターコーヒー、アーモンド

 

73日目 スタート時83.4Kg 69.4Kg(前日比-0.4Kg )

◆朝  

バターコーヒー

◆昼

焼き鳥6本、サラダ、焼き豚(少々)

◆夜

焼き豚(残り)

◆間食

バターコーヒー

 

74日目 スタート時83.4Kg 69.2Kg(前日比-0.2Kg )

◆朝  

バターコーヒー

◆昼

焼き鳥6本、サラダ、卵焼き

◆夜

焼き豚

◆間食

バターコーヒー、アーモンド

 

75日目 スタート時83.4Kg 69.8Kg(前日比+0.6Kg )

◆朝  

ピリ辛きゅうり、、アーモンド

◆昼

グリルチキン、サラダ

◆夜

シーザーサラダ、ローストチキン

◆間食

バターコーヒー、チーズ2個

 

76日目 スタート時83.4Kg 70.2Kg(前日比+0.4Kg )

◆朝  

納豆きゅうり、アーモンドマカダミア

◆昼

焼き鳥6本、ゆでたまご

◆夜

焼き豚、アーモンド

◆間食

バターコーヒー、チーズ4個

 

77日目 スタート時83.4Kg 69.6Kg(前日比-0.8Kg )

◆朝  

バターコーヒー、ゆで卵1個

◆昼

焼き鳥3本、ゆで卵2個

◆夜

焼き鳥3本

◆間食

バターコーヒー、カルパス(お菓子)

 

78日目 スタート時83.4Kg 68.8Kg(前日比-0.8Kg )

◆朝  

ゆで卵1個

◆昼

焼き鳥2本、ゆで卵2個

◆夜

お肉と納豆、おからパウダーケーキ

◆間食

バターコーヒー、アーモンド1袋半

 

79日目 スタート時83.4Kg 68.8Kg(前日比±0Kg )

◆朝  

バターコーヒー、ゆで卵1個

◆昼

焼き鳥3本、ゆで卵2個

◆夜

焼き鳥3本、焼き豚

◆間食

バターコーヒー、アーモンド1袋

 

80日目 スタート時83.4Kg 68.6Kg(前日比-0.2Kg )

◆朝  

バターコーヒー

◆昼

焼き鳥3本、ゆで卵3個

◆夜

焼き鳥3本、チキンロール

◆間食

バターコーヒー、アーモンド2袋

 

 

【自己紹介】1分でわかる「あらお」のプロフィール!YouTube始めました

【71-80日目マイナス14.8キロ】100日後に細身になっているアラフォー無職のおっさん!30代40代の痩せ方

 

アラフォーのおっさんことあらおです。

これから「あらお」という名前で活動していきます。「あらお」は、アラフォーのっさんの文字を取りました。

YouTuberデビューしました

 

 

あらおの簡単なプロフィール

現在は、看護学校を退学して無職になり、彼女にもフラれるという人生のどん底にいるポンコツです。

簡単なプロフィールはこちらから。

とにかくポンコツ

名前:あらお(アラフォーのおっさん)
年齢:アラフォー
仕事:無職(准看護学校退学)
彼女:先月フラれる
体型:10キロ痩せたけど8キロのリバウンド
住居:実家ぐらし
貯金:200万切る
ブログ:アラフォー人生が詰みました
近況:Yotubeを始めました

 

詳しいプロフィールはこちらから

  【プロフィール】 改めて自己紹介! ここまでの 人生を振り返る アラフォーのおっさん
【プロフィール】改めて自己紹介!ここまでの人生を振り返るアラフォーのおっさんアラフォーのおっさんことあらおのプロフィールを改めて振り返ってみました。とにかくポンコツな人生なので激動です。直近では、准看護学校を退学して彼女にもフラれています。そしてYoutubeデビューもしています。ポンコツですねw自己紹介はこちらです。名前はあらお(アラフォーのおっさん)、年齢はアラフォー、仕事は無職(准看護学校退学)、彼女は先月フラれる、体型は10キロ痩せたけど8キロのリバウンド、住居は実家ぐらし、貯金は200万切る、ブログはアラフォー人生が詰みました、近況はYotubeを始めましたです。今後のブログ活動もお楽しみください。...

 

 

≫婚活ブログはこちら・ブログ村