ダイエット

【4-10日目マイナス3.6キロ】100日後に細身になっているアラフォー無職のおっさん!30代40代の痩せ方

 

こんにちは。アラフォーで無職という人生が詰んでいる『あらお』です。

 

ダイエット10日目までの報告をさせていただきます。

結果はスタートからマイナス3.6キロ痩せました。順調ですね。

糖質を抜いたせいの頭が痛いのも治まりました。ダイエットのやり方は動画で解説をしております。

前回の記事はこちら。

【1-3日目】100日後に細身になっているアラフォー無職のおっさん!食費生活2万円も同時にスタート
【1-3日目】100日後に細身になっているアラフォー無職のおっさん!食費生活2万円も同時にスタート100日後にダイエットを成功しているアラフォー無職のおっさんの企画をスタートしました。同時に1ヵ月の食費を2万円以内に抑える企画もやってます。とりあえず3日間でマイナス2.2キロと順調です。ダイエット方法は、糖質制限です。たんぱく質を多めに食べています。炭水化物は不可です。金森式も気になってます。YouTubeにて動画も公開しています。...

 

【4〜10日目】3.6キロ痩せ!100日後にダイエットで痩せているアラフォー無職

 

食事内容を公開!ダイエット10日目79.8Kg!スタートからマイナス3.6Kg!

◆◆100日後にダイエットで痩せているアラフォーのおっさん

1〜10日間で
スタート83.4キロ
現在79.8キロ
マイナス3.6キロ

 

4日目 スタート時83.4Kg 80.4Kg(前日比ー0.8Kg)

◆朝  

サラダ、納豆、コーヒー(MCT)

◆昼 

サラダチキン(梅しそ)、卵、ソーセージ

◆夜 

豆腐、チーズ、コーヒー(MCT)

◆間食

紅茶

 

5日目 スタート時83.4Kg 80.2Kg(前日比ー0.2Kg)

◆朝  

納豆、チーズ、コーヒー(MCT)

◆昼 

卵2個、焼き鳥4本、コーヒー(MCT)

◆夜 

豚しゃぶ、バターコーヒー

◆間食

紅茶、チーズ

 

6日目 スタート時83.4Kg 80.4Kg(前日比+0.2Kg)

◆朝  

納豆、チーズ、卵1個、コーヒー(MCT)

◆昼 

卵3個、焼き鳥4本、

◆夜 

豚しゃぶ、バターコーヒー

◆間食

紅茶、ソーセージ、チーズ

 

7日目 スタート時83.4Kg 80.2Kg(前日比ー0.2Kg )

◆朝  

納豆、味噌汁、卵1個、バターコーヒー

◆昼 

卵3個、チキンステーキ

◆夜 

鮭缶豆腐炒め、サラダ

◆間食

紅茶

 

8日目 スタート時83.4Kg 79.8Kg(前日比ー0.4Kg )

◆朝  

納豆、味噌汁、卵1個、バターコーヒー

◆昼 

卵3個、焼き鳥6本

◆夜 

マグロ、焼き鳥3本

◆間食

紅茶、バターコーヒー

 

9日目 スタート時83.4Kg 79.6Kg(前日比ー0.2Kg )

◆朝  

納豆、味噌汁、卵1個、バターコーヒー

◆昼 

卵3個、鯖缶ハンバーグ

◆夜 

サラダ、焼き鳥10本

◆間食

紅茶、バターコーヒー

 

10日目 スタート時83.4Kg 79.8Kg(前日比+0.2Kg )

◆朝  

納豆、味噌汁、バターコーヒー

◆昼 

卵2個、鯖缶ハンバーグ

◆夜 

卵2個、焼き鳥8本

◆間食

紅茶、バターコーヒー

 

 

【自己紹介】1分でわかる「あらお」のプロフィール!YouTube始めました

【4-10日目マイナス3.6キロ】100日後に細身になっているアラフォー無職のおっさん!30代40代の痩せ方

 

アラフォーのおっさんことあらおです。

これから「あらお」という名前で活動していきます。「あらお」は、アラフォーのっさんの文字を取りました。

YouTuberデビューしました

 

 

あらおの簡単なプロフィール

現在は、看護学校を退学して無職になり、彼女にもフラれるという人生のどん底にいるポンコツです。

簡単なプロフィールはこちらから。

とにかくポンコツ

名前:あらお(アラフォーのおっさん)
年齢:アラフォー
仕事:無職(准看護学校退学)
彼女:先月フラれる
体型:10キロ痩せたけど8キロのリバウンド
住居:実家ぐらし
貯金:200万切る
ブログ:アラフォー人生が詰みました
近況:Yotubeを始めました

 

詳しいプロフィールはこちらから

  【プロフィール】 改めて自己紹介! ここまでの 人生を振り返る アラフォーのおっさん
【プロフィール】改めて自己紹介!ここまでの人生を振り返るアラフォーのおっさんアラフォーのおっさんことあらおのプロフィールを改めて振り返ってみました。とにかくポンコツな人生なので激動です。直近では、准看護学校を退学して彼女にもフラれています。そしてYoutubeデビューもしています。ポンコツですねw自己紹介はこちらです。名前はあらお(アラフォーのおっさん)、年齢はアラフォー、仕事は無職(准看護学校退学)、彼女は先月フラれる、体型は10キロ痩せたけど8キロのリバウンド、住居は実家ぐらし、貯金は200万切る、ブログはアラフォー人生が詰みました、近況はYotubeを始めましたです。今後のブログ活動もお楽しみください。...

 

 

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POSTED COMMENT

  1. わかさか より:

    順調にやせてますね。お互い歳を重ねると病気になるリスクも高くなるので、健康管理に気をつけたいですね。

    • buu358 より:

      わかさか さん
      昔一度痩せたのに、またダイエットしているので恥ずかしいかぎりですが、
      温かいお言葉をありがとうございます。
      わかさかさんも、今はお仕事的にも大変な時期だと思います。
      ご自愛ください。

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