こんにちは。アラフォーで無職という人生が詰んでいる『あらお』です。
ダイエット10日目までの報告をさせていただきます。
結果はスタートからマイナス3.6キロ痩せました。順調ですね。
糖質を抜いたせいの頭が痛いのも治まりました。ダイエットのやり方は動画で解説をしております。
前回の記事はこちら。
【4〜10日目】3.6キロ痩せ!100日後にダイエットで痩せているアラフォー無職
食事内容を公開!ダイエット10日目79.8Kg!スタートからマイナス3.6Kg!
◆◆100日後にダイエットで痩せているアラフォーのおっさん
1〜10日間で
スタート83.4キロ
現在79.8キロ
マイナス3.6キロ
4日目 スタート時83.4Kg 80.4Kg(前日比ー0.8Kg)
◆朝
サラダ、納豆、コーヒー(MCT)
◆昼
サラダチキン(梅しそ)、卵、ソーセージ
◆夜
豆腐、チーズ、コーヒー(MCT)
◆間食
紅茶
5日目 スタート時83.4Kg 80.2Kg(前日比ー0.2Kg)
◆朝
納豆、チーズ、コーヒー(MCT)
◆昼
卵2個、焼き鳥4本、コーヒー(MCT)
◆夜
豚しゃぶ、バターコーヒー
◆間食
紅茶、チーズ
6日目 スタート時83.4Kg 80.4Kg(前日比+0.2Kg)
◆朝
納豆、チーズ、卵1個、コーヒー(MCT)
◆昼
卵3個、焼き鳥4本、
◆夜
豚しゃぶ、バターコーヒー
◆間食
紅茶、ソーセージ、チーズ
7日目 スタート時83.4Kg 80.2Kg(前日比ー0.2Kg )
◆朝
納豆、味噌汁、卵1個、バターコーヒー
◆昼
卵3個、チキンステーキ
◆夜
鮭缶豆腐炒め、サラダ
◆間食
紅茶
8日目 スタート時83.4Kg 79.8Kg(前日比ー0.4Kg )
◆朝
納豆、味噌汁、卵1個、バターコーヒー
◆昼
卵3個、焼き鳥6本
◆夜
マグロ、焼き鳥3本
◆間食
紅茶、バターコーヒー
9日目 スタート時83.4Kg 79.6Kg(前日比ー0.2Kg )
◆朝
納豆、味噌汁、卵1個、バターコーヒー
◆昼
卵3個、鯖缶ハンバーグ
◆夜
サラダ、焼き鳥10本
◆間食
紅茶、バターコーヒー
10日目 スタート時83.4Kg 79.8Kg(前日比+0.2Kg )
◆朝
納豆、味噌汁、バターコーヒー
◆昼
卵2個、鯖缶ハンバーグ
◆夜
卵2個、焼き鳥8本
◆間食
紅茶、バターコーヒー
【自己紹介】1分でわかる「あらお」のプロフィール!YouTube始めました
アラフォーのおっさんことあらおです。
これから「あらお」という名前で活動していきます。「あらお」は、アラフォーのおっさんの文字を取りました。
あらおの簡単なプロフィール
現在は、看護学校を退学して無職になり、彼女にもフラれるという人生のどん底にいるポンコツです。
簡単なプロフィールはこちらから。
名前:あらお(アラフォーのおっさん)
年齢:アラフォー
仕事:無職(准看護学校退学)
彼女:先月フラれる
体型:10キロ痩せたけど8キロのリバウンド
住居:実家ぐらし
貯金:200万切る
ブログ:アラフォー人生が詰みました
近況:Yotubeを始めました
詳しいプロフィールはこちらから。
順調にやせてますね。お互い歳を重ねると病気になるリスクも高くなるので、健康管理に気をつけたいですね。
わかさか さん
昔一度痩せたのに、またダイエットしているので恥ずかしいかぎりですが、
温かいお言葉をありがとうございます。
わかさかさんも、今はお仕事的にも大変な時期だと思います。
ご自愛ください。