ダイエット

【31-40日目マイナス8.2キロ】100日後に細身になっているアラフォー無職のおっさん!30代40代の痩せ方

 

こんにちは。アラフォーで無職という人生が詰んでいる『あらお』です。

 

ダイエット40日目までの報告をさせていただきます。

結果はスタートからマイナス8.2キロ痩せました(=゚ω゚)ノ順調ですね。

今回、鯖缶きゅうりおからパウダーケーキメインで食べてました。

甘い物を食べられるので良いですね。

 

前回の記事はこちら。

【21-30日目マイナス7キロ】100日後に細身になっているアラフォー無職のおっさん!30代40代の痩せ方
【21-30日目マイナス7キロ】100日後に細身になっているアラフォー無職のおっさん!30代40代の痩せ方アラフォーのおっさんのダイエット記録です。30日間で−7キロ痩せました。コツは、糖質制限です。サバ缶を大量に買ったのであら汁やサバ缶ハンバーグにして食べています。さらにえのきの糖質0麺やおからパウダーケーキを作り食べました。甘い物が食べられるのは嬉しいですね。とりあえず100日間はやりきります。...

 

【−8.2キロ痩せ】100日後にダイエットで痩せているアラフォー無職【40日間・30代・40代】

 

食事内容を公開!ダイエット40日目75.2Kg!スタートからマイナス8.2Kg!

◆◆100日後にダイエットで痩せているアラフォーのおっさん

31〜40日間で
スタート83.4キロ
現在75.2キロ
マイナス8.2キロ

 

31日目 スタート時83.4Kg 76.8Kg(前日比+0.4Kg )

◆朝  

バターコーヒー、卵2個、味噌汁

◆昼

卵1個、焼き鳥6本

◆夜 

牛肉鶏肉炒め

◆間食

バターコーヒー

 

32日目 スタート時83.4Kg 76.6Kg(前日比-0.2Kg )

◆朝  

バターコーヒー、納豆、チーズ1個

◆昼

おからパウダーケーキ

◆夜 

サバ缶きゅうり

◆間食

バターコーヒー、チーズ4個、アーモンド

 

33日目 スタート時83.4Kg 76.4Kg(前日比-0.2Kg )

◆朝  

バターコーヒー、味噌汁、鯖ハンバーグ

◆昼

おからパウダーケーキ

◆夜 

牛肉炒め

◆間食

バターコーヒー、チーズ2個

 

34日目 スタート時83.4Kg 76.2Kg(前日比-0.2Kg )

◆朝  

バターコーヒー、納豆、チーズ、えんどう豆

◆昼

おからパウダーケーキ、焼き鳥5本

◆夜 

鯖缶きゅうり、炭酸水

◆間食

バターコーヒー

 

35日目 スタート時83.4Kg 76.0Kg(前日比-0.2Kg )

◆朝  

バターコーヒー、味噌汁、目玉焼き

◆昼

おからパウダーケーキ、焼き鳥7本

◆夜 

鯖缶きゅうり、炭酸水

◆間食

バターコーヒー

 

36日目 スタート時83.4Kg 76.0Kg(前日比±0Kg )

◆朝  

バターコーヒー

◆昼

スープ、目玉焼き、チーズ

◆夜 

味噌汁、鶏肉炒め

◆間食

バターコーヒー、おからパウダーケーキ

 

37日目 スタート時83.4Kg 75.8Kg(前日比-0.2Kg )

◆朝  

バターコーヒー、チーズ、卵

◆昼

スープ、シーチキンきゅうり、納豆

◆夜 

鶏肉イカ炒め

◆間食

バターコーヒー、おからパウダーケーキ

 

38日目 スタート時83.4Kg 75.6Kg(前日比-0.2Kg )

◆朝  

バターコーヒー、チーズ、卵

◆昼

焼き鳥4本、サラダシーチキン

◆夜 

鶏肉炒め、おからパウダーケーキ

◆間食

バターコーヒー、焼き鳥2本

 

39日目 スタート時83.4Kg 75.2Kg(前日比-0.4Kg )

◆朝  

バターコーヒー、

◆昼

ハーブレモンチキン、チーズ

◆夜 

鶏肉野菜炒め、おからパウダーケーキ

◆間食

バターコーヒー、カルパス

 

40日目 スタート時83.4Kg 75.2Kg(前日比±0Kg )

◆朝  

バターコーヒー、サラダチキン炙り

◆昼

焼き鳥6本、チーズ4個

◆夜 

牛肉野菜炒め

◆間食

バターコーヒー、チーズ1個

 

【自己紹介】1分でわかる「あらお」のプロフィール!YouTube始めました

【31-40日目マイナス8.2キロ】100日後に細身になっているアラフォー無職のおっさん!30代40代の痩せ方

 

アラフォーのおっさんことあらおです。

これから「あらお」という名前で活動していきます。「あらお」は、アラフォーのっさんの文字を取りました。

YouTuberデビューしました

 

 

あらおの簡単なプロフィール

現在は、看護学校を退学して無職になり、彼女にもフラれるという人生のどん底にいるポンコツです。

簡単なプロフィールはこちらから。

とにかくポンコツ

名前:あらお(アラフォーのおっさん)
年齢:アラフォー
仕事:無職(准看護学校退学)
彼女:先月フラれる
体型:10キロ痩せたけど8キロのリバウンド
住居:実家ぐらし
貯金:200万切る
ブログ:アラフォー人生が詰みました
近況:Yotubeを始めました

 

詳しいプロフィールはこちらから

  【プロフィール】 改めて自己紹介! ここまでの 人生を振り返る アラフォーのおっさん
【プロフィール】改めて自己紹介!ここまでの人生を振り返るアラフォーのおっさんアラフォーのおっさんことあらおのプロフィールを改めて振り返ってみました。とにかくポンコツな人生なので激動です。直近では、准看護学校を退学して彼女にもフラれています。そしてYoutubeデビューもしています。ポンコツですねw自己紹介はこちらです。名前はあらお(アラフォーのおっさん)、年齢はアラフォー、仕事は無職(准看護学校退学)、彼女は先月フラれる、体型は10キロ痩せたけど8キロのリバウンド、住居は実家ぐらし、貯金は200万切る、ブログはアラフォー人生が詰みました、近況はYotubeを始めましたです。今後のブログ活動もお楽しみください。...

 

 

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