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【動画】100日後にダイエットを成功させ痩せる30代40代の31-40日目！糖質制限・糖質0麺・おからパウダーケーキ・鯖缶きゅうり・サバ缶・あら汁【YouTube公開】
こんにちは。アラフォーで無職という人生が詰んでいる『あらお』です。
ダイエット40日目までの報告をさせていただきます。
結果はスタートからマイナス8.2キロ痩せました(=ﾟωﾟ)ﾉ順調ですね。
今回、鯖缶きゅうりやおからパウダーケーキをメインで食べてました。
甘い物を食べられるので良いですね。
前回の記事はこちら。
【−8.2キロ痩せ】100日後にダイエットで痩せているアラフォー無職【40日間・30代・40代】
食事内容を公開！ダイエット40日目75.2Kg！スタートからマイナス8.2Kg！
◆◆１００日後にダイエットで痩せているアラフォーのおっさん
31〜40日間で
スタート83.4キロ
現在75.2キロ
マイナス8.2キロ
31日目 スタート時83.4Kg ７６．８Kg（前日比＋0.4Kg ）
◆朝
バターコーヒー、卵2個、味噌汁
◆昼
卵1個、焼き鳥6本
◆夜
牛肉鶏肉炒め
◆間食
バターコーヒー
32日目 スタート時83.4Kg ７６．６Kg（前日比－0.2Kg ）
◆朝
バターコーヒー、納豆、チーズ1個
◆昼
おからパウダーケーキ
◆夜
サバ缶きゅうり
◆間食
バターコーヒー、チーズ4個、アーモンド
33日目 スタート時83.4Kg ７６．4Kg（前日比－0.2Kg ）
◆朝
バターコーヒー、味噌汁、鯖ハンバーグ
◆昼
おからパウダーケーキ
◆夜
牛肉炒め
◆間食
バターコーヒー、チーズ2個
34日目 スタート時83.4Kg ７６．２Kg（前日比－0.2Kg ）
◆朝
バターコーヒー、納豆、チーズ、えんどう豆
◆昼
おからパウダーケーキ、焼き鳥5本
◆夜
鯖缶きゅうり、炭酸水
◆間食
バターコーヒー
35日目 スタート時83.4Kg ７６．０Kg（前日比－0.2Kg ）
◆朝
バターコーヒー、味噌汁、目玉焼き
◆昼
おからパウダーケーキ、焼き鳥7本
◆夜
鯖缶きゅうり、炭酸水
◆間食
バターコーヒー
36日目 スタート時83.4Kg ７６．０Kg（前日比±0Kg ）
◆朝
バターコーヒー
◆昼
スープ、目玉焼き、チーズ
◆夜
味噌汁、鶏肉炒め
◆間食
バターコーヒー、おからパウダーケーキ
37日目 スタート時83.4Kg ７５．８Kg（前日比－0.2Kg ）
◆朝
バターコーヒー、チーズ、卵
◆昼
スープ、シーチキンきゅうり、納豆
◆夜
鶏肉イカ炒め
◆間食
バターコーヒー、おからパウダーケーキ
38日目 スタート時83.4Kg ７５．６Kg（前日比－0.2Kg ）
◆朝
バターコーヒー、チーズ、卵
◆昼
焼き鳥4本、サラダシーチキン
◆夜
鶏肉炒め、おからパウダーケーキ
◆間食
バターコーヒー、焼き鳥2本
39日目 スタート時83.4Kg ７５．２Kg（前日比－0.4Kg ）
◆朝
バターコーヒー、
◆昼
ハーブレモンチキン、チーズ
◆夜
鶏肉野菜炒め、おからパウダーケーキ
◆間食
バターコーヒー、カルパス
40日目 スタート時83.4Kg ７５．２Kg（前日比±0Kg ）
◆朝
バターコーヒー、サラダチキン炙り
◆昼
焼き鳥６本、チーズ4個
◆夜
牛肉野菜炒め
◆間食
バターコーヒー、チーズ1個
【自己紹介】1分でわかる「あらお」のプロフィール！YouTube始めました
アラフォーのおっさんことあらおです。
これから「あらお」という名前で活動していきます。「あらお」は、アラフォーのおっさんの文字を取りました。
あらおの簡単なプロフィール
現在は、看護学校を退学して無職になり、彼女にもフラれるという人生のどん底にいるポンコツです。
簡単なプロフィールはこちらから。
名前：あらお（アラフォーのおっさん）
年齢：アラフォー
仕事：無職（准看護学校退学）
彼女：先月フラれる
体型：10キロ痩せたけど8キロのリバウンド
住居：実家ぐらし
貯金：200万切る
ブログ：アラフォー人生が詰みました
近況：Yotubeを始めました
詳しいプロフィールはこちらから。
