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【動画】100日後にダイエットを成功させ痩せる30代40代の81-90日目！糖質制限・バターコーヒー・糖質0麺・おからパウダーケーキ・鯖缶きゅうり・サバ缶・あら汁【YouTube公開】
こんにちは。アラフォーで無職という人生が詰んでいる『あらお』です。
ダイエット90日目までの報告をさせていただきます。
はい、リバウンドしましたー(+o+)
完全に暴食です。特に焼き豚とアーモンドにハマってしまいました。
焼き豚美味しいし、アーモンドは少量食べようと思って手を出すと、いつの間にか1袋間食。そして口さみしくてまたもう1袋。
アーモンドは沢山食べる物ではないので、もちろん翌日は下痢。食物繊維が多いからから。食べ過ぎです。
ダイエット始めて、初のリバウンド(+o+)残り10日間は気持ちを引き締めてやります。
前回の記事はこちら。
リバウンドした【−14キロ】100日後にダイエットで痩せているアラフォー無職【90日間・30代・40代】
食事内容を公開！ダイエット90日目69.4Kg！スタートからマイナス14Kg！
◆◆１００日後にダイエットで痩せているアラフォーのおっさん
81〜90日間で
スタート83.4キロ
現在69.4キロ
マイナス14.0キロ
81日目 スタート時83.4Kg ６８．８Kg（前日比+0.2Kg ）
◆朝
バターコーヒー、焼き鳥6本
◆昼
卵焼き、サラダ、焼き豚
◆夜
ソーセージ
◆間食
バターコーヒー、アーモンド1袋
82日目 スタート時83.4Kg ６８．８Kg（前日比±0Kg ）
◆朝
バターコーヒー、ハムエッグ
◆昼
焼き鳥6本、チーズ3個
◆夜
ピリ辛きゅうり、焼き豚
◆間食
バターコーヒー、アーモンド1袋
83日目 スタート時83.4Kg ６９．６Kg（前日比+0.8Kg ）
◆朝
バターコーヒー
◆昼
おでん3個、焼き鳥3本、卵3個
◆夜
焼き鳥3本
◆間食
バターコーヒー、アーモンド1.5袋
84日目 スタート時83.4Kg ６９．２Kg（前日比－0.4Kg ）
◆朝
バターコーヒー
◆昼
焼き鳥3本、卵3個
◆夜
焼き鳥3本、厚切りベーコン
◆間食
バターコーヒー、アーモンド1袋
85日目 スタート時83.4Kg ６９．２Kg（前日比±0Kg ）
◆朝
バターコーヒー、卵1個
◆昼
焼き鳥3本、卵1個、焼き豚、サラダ
◆夜
焼き鳥3本、焼き豚
◆間食
バターコーヒー、アーモンド1袋
86日目 スタート時83.4Kg ６９．８Kg（前日比＋0.6Kg ）
◆朝
バターコーヒー
◆昼
卵2個、焼き豚、サラダ
◆夜
焼き豚
◆間食
バターコーヒー、ちーずかまぼこ
87日目 スタート時83.4Kg ６９．０Kg（前日比－0.8Kg ）
◆朝
バターコーヒー
◆昼
卵2個、焼き豚、焼き鳥3本
◆夜
焼き豚、焼き鳥3本
◆間食
バターコーヒー、アーモンド
88日目 スタート時83.4Kg ６８．６Kg（前日比－0.4Kg ）
◆朝
バターコーヒー
◆昼
焼き鳥6本、シーザーサラダ
◆夜
アーモンド、カシューナッツ
◆間食
バターコーヒー
89日目 スタート時83.4Kg ６９．２Kg（前日比＋0.6Kg ）
◆朝
バターコーヒー
◆昼
焼き鳥５本、サラダ
◆夜
焼き豚、チーズ
◆間食
バターコーヒー、アーモンド
90日目 スタート時83.4Kg ６９．４Kg（前日比＋0.2Kg ）
◆朝
バターコーヒー、卵1個
◆昼
焼き鳥3本、サラダ、卵焼き
◆夜
焼き鳥2本、卵1個
◆間食
バターコーヒー、アーモンド2袋
【自己紹介】1分でわかる「あらお」のプロフィール！YouTube始めました
アラフォーのおっさんことあらおです。
これから「あらお」という名前で活動していきます。「あらお」は、アラフォーのおっさんの文字を取りました。
あらおの簡単なプロフィール
現在は、看護学校を退学して無職になり、彼女にもフラれるという人生のどん底にいるポンコツです。
簡単なプロフィールはこちらから。
名前：あらお（アラフォーのおっさん）
年齢：アラフォー
仕事：無職（准看護学校退学）
彼女：先月フラれる
体型：10キロ痩せたけど8キロのリバウンド
住居：実家ぐらし
貯金：200万切る
ブログ：アラフォー人生が詰みました
近況：Yotubeを始めました
詳しいプロフィールはこちらから。
