ダイエット

祝-10Kg【41-50日目マイナス10.2キロ】100日後に細身になっているアラフォー無職のおっさん!30代40代の痩せ方

 

こんにちは。アラフォーで無職という人生が詰んでいる『あらお』です。

 

ダイエット50日目までの報告をさせていただきます。

やりましたーー(=゚ω゚)ノ

50日間でマイナス10キロ超えです。

 

我ながら頑張っていると思います(ダイエットだけ頑張れる)。

結果はスタートからマイナス10.2キロ痩せました(=゚ω゚)ノ順調すぎですね。

 

前回の記事はこちら。

【31-40日目マイナス8.2キロ】100日後に細身になっているアラフォー無職のおっさん!30代40代の痩せ方
【31-40日目マイナス8.2キロ】100日後に細身になっているアラフォー無職のおっさん!30代40代の痩せ方アラフォーのおっさんのダイエット記録です。40日間で−8.2キロ痩せました。コツは、糖質制限とバターコーヒーです。サバ缶を大量に買ったので鯖缶きゅうりにして食べています。さらにおからパウダーケーキを作り食べました。甘い物が食べられるのでダイエットは余裕かもwこの調子で頑張ります。...

 

【祝マイナス10キロ】100日後にダイエットで痩せているアラフォー無職【50日間・30代・40代】

 

食事内容を公開!ダイエット50日目73.2Kg!スタートからマイナス10.2Kg!

◆◆100日後にダイエットで痩せているアラフォーのおっさん

41〜50日間で
スタート83.4キロ
現在73.2キロ
マイナス10.2キロ

 

41日目 スタート時83.4Kg 75.2Kg(前日比±0Kg )

◆朝  

バターコーヒー

◆昼

焼き鳥6本、卵2個

◆夜 

卵1個、焼き豚、おからパウダーケーキ

◆間食

バターコーヒー

 

42日目 スタート時83.4Kg 75.0Kg(前日比-0.2Kg )

◆朝  

バターコーヒー

◆昼

焼き鳥6本、卵3個

◆夜 

納豆、おからパウダーケーキ

◆間食

バターコーヒー

 

43日目 スタート時83.4Kg 74.6Kg(前日比-0.4Kg )

◆朝  

バターコーヒー、味噌汁、野菜

◆昼

焼き鳥7本、卵3個

◆夜 

チーズ4個、チキンステーキ

◆間食

バターコーヒー

 

44日目 スタート時83.4Kg 74.6Kg(前日比±0Kg )

◆朝  

バターコーヒー、味噌汁、野菜

◆昼

焼き鳥6本、卵3個

◆夜 

チーズ4個、チキンステーキ、カニカマ

◆間食

バターコーヒー、おからパウダーケーキ

 

45日目 スタート時83.4Kg 74.4Kg(前日比-0.2Kg )

◆朝  

バターコーヒー、焼き鳥2本、チーズ1個

◆昼

焼き鳥2本、卵2個、チーズ3個

◆夜 

チーズ1個、えんどう豆3個

◆間食

バターコーヒー

 

46日目 スタート時83.4Kg 74.0Kg(前日比-0.4Kg )

◆朝  

バターコーヒー、焼き鳥2本

◆昼

焼き鳥3本、サラダ

◆夜 

焼き鳥6本、おからパウダーケーキ

◆間食

バターコーヒー

 

47日目 スタート時83.4Kg 74.0Kg(前日比±0Kg )

◆朝  

バターコーヒー、焼き鳥2本、チーズ

◆昼

焼き鳥4本

◆夜 

鯖缶きゅうり、炭酸水

◆間食

バターコーヒー

 

48日目 スタート時83.4Kg 74.0Kg(前日比±0Kg )

◆朝  

バターコーヒー、納豆、味噌汁、チーズ

◆昼

焼き鳥6本

◆夜 

鯖缶サラダ、おからパウダーケーキ

◆間食

バターコーヒー

 

49日目 スタート時83.4Kg 73.8Kg(前日比-0.2Kg )

◆朝  

バターコーヒー、卵1個

◆昼

鯖缶サラダ

◆夜 

焼き鳥6本、卵2個

◆間食

バターコーヒー、サラダ

 

50日目 スタート時83.4Kg 73.2Kg(前日比-0.6Kg )

◆朝  

バターコーヒー、卵1個

◆昼

焼き鳥6本、卵2個

◆夜 

鯖缶サラダ、おからパウダーケーキ

◆間食

バターコーヒー

 

【自己紹介】1分でわかる「あらお」のプロフィール!YouTube始めました

祝-10Kg【41-50日目マイナス10.2キロ】100日後に細身になっているアラフォー無職のおっさん!30代40代の痩せ方

 

アラフォーのおっさんことあらおです。

これから「あらお」という名前で活動していきます。「あらお」は、アラフォーのっさんの文字を取りました。

YouTuberデビューしました

 

 

あらおの簡単なプロフィール

現在は、看護学校を退学して無職になり、彼女にもフラれるという人生のどん底にいるポンコツです。

簡単なプロフィールはこちらから。

とにかくポンコツ

名前:あらお(アラフォーのおっさん)
年齢:アラフォー
仕事:無職(准看護学校退学)
彼女:先月フラれる
体型:10キロ痩せたけど8キロのリバウンド
住居:実家ぐらし
貯金:200万切る
ブログ:アラフォー人生が詰みました
近況:Yotubeを始めました

 

詳しいプロフィールはこちらから

  【プロフィール】 改めて自己紹介! ここまでの 人生を振り返る アラフォーのおっさん
【プロフィール】改めて自己紹介!ここまでの人生を振り返るアラフォーのおっさんアラフォーのおっさんことあらおのプロフィールを改めて振り返ってみました。とにかくポンコツな人生なので激動です。直近では、准看護学校を退学して彼女にもフラれています。そしてYoutubeデビューもしています。ポンコツですねw自己紹介はこちらです。名前はあらお(アラフォーのおっさん)、年齢はアラフォー、仕事は無職(准看護学校退学)、彼女は先月フラれる、体型は10キロ痩せたけど8キロのリバウンド、住居は実家ぐらし、貯金は200万切る、ブログはアラフォー人生が詰みました、近況はYotubeを始めましたです。今後のブログ活動もお楽しみください。...

 

 

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