ダイエット

【11-20日目マイナス5.2キロ】100日後に細身になっているアラフォー無職のおっさん!30代40代の痩せ方

 

こんにちは。アラフォーで無職という人生が詰んでいる『あらお』です。

 

ダイエット20日目までの報告をさせていただきます。

結果はスタートからマイナス5.2キロ痩せました。順調ですね。

淡々と糖質制限を続けております。甘い物すごく食べたいですw

ダイエット終わったら食べますw

前回の記事はこちら。

【4-10日目マイナス3.6キロ】100日後に細身になっているアラフォー無職のおっさん!30代40代の痩せ方
【4-10日目マイナス3.6キロ】100日後に細身になっているアラフォー無職のおっさん!30代40代の痩せ方ダイエット4-10日目の内容です。マイナス3.6キロを痩せました。とりあえず糖質制限は順調です。頭が痛いのも抜けたので淡々と続けていきたいと思います。アラフォーでも30代でも40代でもいつからでも痩せられると思います。100日間の成績を公開していきます。...

 

【11〜20日目】1キロ痩せ!100日後にダイエットで痩せているアラフォー無職

 

食事内容を公開!ダイエット20日目78.2Kg!スタートからマイナス5.2Kg!

◆◆100日後にダイエットで痩せているアラフォーのおっさん

11〜20日間で
スタート83.4キロ
現在78.2キロ
マイナス5.2キロ

 

11日目 スタート時83.4Kg 79.2Kg(前日比ー0.6Kg )

◆朝  

納豆

◆昼 

卵1個、鯖缶ハンバーグ

◆夜 

卵2個、鯖缶ハンバーグ、焼き鳥

◆間食

紅茶、バターコーヒー、チーズ

 

12日目 スタート時83.4Kg 79.4Kg(前日比+0.2Kg )

◆朝  

バターコーヒー

◆昼 

卵1個、鯖缶ハンバーグ

◆夜 

焼き鳥7本

◆間食

紅茶、バターコーヒー

 

13日目 スタート時83.4Kg 79Kg(前日比ー0.4Kg )

◆朝  

バターコーヒー、あら汁

◆昼 

卵2個、鯖缶ハンバーグ

◆夜 

焼き鳥6本

◆間食

紅茶、バターコーヒー、チーズ、卵2個

 

14日目 スタート時83.4Kg 79Kg(前日比±0Kg )

◆朝  

バターコーヒー、あら汁

◆昼 

卵4個、鯖缶ハンバーグ

◆夜 

焼き鳥6本、サラダ、あら汁

◆間食

紅茶、バターコーヒー、チーズ、チキン

 

15日目 スタート時83.4Kg 78.8Kg(前日比ー0.2Kg )

◆朝  

バターコーヒー、納豆

◆昼 

卵4個、チキン、チーズ

◆夜 

焼き鳥5本、バターコーヒー

◆間食

紅茶

 

16日目 スタート時83.4Kg 78.8Kg(前日比±0Kg )

◆朝  

バターコーヒー、あら汁

◆昼 

卵4個、チキン、焼き鳥3本

◆夜 

焼き鳥3本、あら汁

◆間食

紅茶、バターコーヒー、チーズ

 

17日目 スタート時83.4Kg 78.6Kg(前日比ー0.2Kg )

◆朝  

バターコーヒー、納豆

◆昼 

卵4個、チキン、焼き鳥3本

◆夜 

サラダ、あら汁、バターコーヒー

◆間食

紅茶、焼き鳥3本、チーズ

 

18日目 スタート時83.4Kg 78.6Kg(前日比±0Kg )

◆朝  

バターコーヒー、あら汁、サバ缶バーグ

◆昼 

サバ缶バーグ

◆夜 

豚肉ステーキ2枚

◆間食

紅茶、バーターコーヒー

 

19日目 スタート時83.4Kg 78.2Kg(前日比ー0.4Kg )

◆朝  

バターコーヒー

◆昼

あぶりチキン、チーズ、卵

◆夜 

サバ缶バーグ、あら汁

◆間食

紅茶、バーターコーヒー

 

20日目 スタート時83.4Kg 78.2Kg(前日比±0Kg )

◆朝  

バターコーヒー、あら汁

◆昼

卵4個、焼き鳥4本

◆夜 

おからパウダーケーキ

◆間食

紅茶、バーターコーヒー、アーモンド

 

【自己紹介】1分でわかる「あらお」のプロフィール!YouTube始めました

【11-20日目マイナス5.2キロ】100日後に細身になっているアラフォー無職のおっさん!30代40代の痩せ方

 

アラフォーのおっさんことあらおです。

これから「あらお」という名前で活動していきます。「あらお」は、アラフォーのっさんの文字を取りました。

YouTuberデビューしました

 

 

あらおの簡単なプロフィール

現在は、看護学校を退学して無職になり、彼女にもフラれるという人生のどん底にいるポンコツです。

簡単なプロフィールはこちらから。

とにかくポンコツ

名前:あらお(アラフォーのおっさん)
年齢:アラフォー
仕事:無職(准看護学校退学)
彼女:先月フラれる
体型:10キロ痩せたけど8キロのリバウンド
住居:実家ぐらし
貯金:200万切る
ブログ:アラフォー人生が詰みました
近況:Yotubeを始めました

 

詳しいプロフィールはこちらから

  【プロフィール】 改めて自己紹介! ここまでの 人生を振り返る アラフォーのおっさん
【プロフィール】改めて自己紹介!ここまでの人生を振り返るアラフォーのおっさんアラフォーのおっさんことあらおのプロフィールを改めて振り返ってみました。とにかくポンコツな人生なので激動です。直近では、准看護学校を退学して彼女にもフラれています。そしてYoutubeデビューもしています。ポンコツですねw自己紹介はこちらです。名前はあらお(アラフォーのおっさん)、年齢はアラフォー、仕事は無職(准看護学校退学)、彼女は先月フラれる、体型は10キロ痩せたけど8キロのリバウンド、住居は実家ぐらし、貯金は200万切る、ブログはアラフォー人生が詰みました、近況はYotubeを始めましたです。今後のブログ活動もお楽しみください。...

 

 

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