こんにちは。アラフォーで無職という人生が詰んでいる『あらお』です。
ダイエット20日目までの報告をさせていただきます。
結果はスタートからマイナス5.2キロ痩せました。順調ですね。
淡々と糖質制限を続けております。甘い物すごく食べたいですw
ダイエット終わったら食べますw
前回の記事はこちら。
【11〜20日目】1キロ痩せ!100日後にダイエットで痩せているアラフォー無職
食事内容を公開!ダイエット20日目78.2Kg!スタートからマイナス5.2Kg!
◆◆100日後にダイエットで痩せているアラフォーのおっさん
11〜20日間で
スタート83.4キロ
現在78.2キロ
マイナス5.2キロ
11日目 スタート時83.4Kg 79.2Kg(前日比ー0.6Kg )
◆朝
納豆
◆昼
卵1個、鯖缶ハンバーグ
◆夜
卵2個、鯖缶ハンバーグ、焼き鳥
◆間食
紅茶、バターコーヒー、チーズ
12日目 スタート時83.4Kg 79.4Kg(前日比+0.2Kg )
◆朝
バターコーヒー
◆昼
卵1個、鯖缶ハンバーグ
◆夜
焼き鳥7本
◆間食
紅茶、バターコーヒー
13日目 スタート時83.4Kg 79Kg(前日比ー0.4Kg )
◆朝
バターコーヒー、あら汁
◆昼
卵2個、鯖缶ハンバーグ
◆夜
焼き鳥6本
◆間食
紅茶、バターコーヒー、チーズ、卵2個
14日目 スタート時83.4Kg 79Kg(前日比±0Kg )
◆朝
バターコーヒー、あら汁
◆昼
卵4個、鯖缶ハンバーグ
◆夜
焼き鳥6本、サラダ、あら汁
◆間食
紅茶、バターコーヒー、チーズ、チキン
15日目 スタート時83.4Kg 78.8Kg(前日比ー0.2Kg )
◆朝
バターコーヒー、納豆
◆昼
卵4個、チキン、チーズ
◆夜
焼き鳥5本、バターコーヒー
◆間食
紅茶
16日目 スタート時83.4Kg 78.8Kg(前日比±0Kg )
◆朝
バターコーヒー、あら汁
◆昼
卵4個、チキン、焼き鳥3本
◆夜
焼き鳥3本、あら汁
◆間食
紅茶、バターコーヒー、チーズ
17日目 スタート時83.4Kg 78.6Kg(前日比ー0.2Kg )
◆朝
バターコーヒー、納豆
◆昼
卵4個、チキン、焼き鳥3本
◆夜
サラダ、あら汁、バターコーヒー
◆間食
紅茶、焼き鳥3本、チーズ
18日目 スタート時83.4Kg 78.6Kg(前日比±0Kg )
◆朝
バターコーヒー、あら汁、サバ缶バーグ
◆昼
サバ缶バーグ
◆夜
豚肉ステーキ2枚
◆間食
紅茶、バーターコーヒー
19日目 スタート時83.4Kg 78.2Kg(前日比ー0.4Kg )
◆朝
バターコーヒー
◆昼
あぶりチキン、チーズ、卵
◆夜
サバ缶バーグ、あら汁
◆間食
紅茶、バーターコーヒー
20日目 スタート時83.4Kg 78.2Kg(前日比±0Kg )
◆朝
バターコーヒー、あら汁
◆昼
卵4個、焼き鳥4本
◆夜
おからパウダーケーキ
◆間食
紅茶、バーターコーヒー、アーモンド
【自己紹介】1分でわかる「あらお」のプロフィール!YouTube始めました
アラフォーのおっさんことあらおです。
これから「あらお」という名前で活動していきます。「あらお」は、アラフォーのおっさんの文字を取りました。
あらおの簡単なプロフィール
現在は、看護学校を退学して無職になり、彼女にもフラれるという人生のどん底にいるポンコツです。
簡単なプロフィールはこちらから。
名前:あらお(アラフォーのおっさん)
年齢:アラフォー
仕事:無職(准看護学校退学)
彼女:先月フラれる
体型:10キロ痩せたけど8キロのリバウンド
住居:実家ぐらし
貯金:200万切る
ブログ:アラフォー人生が詰みました
近況:Yotubeを始めました
詳しいプロフィールはこちらから。