ダイエット

【おじさんでも簡単5分】鯖缶ハンバーグはお腹いっぱいになる!ダイエットレシピ・糖質制限・サバ缶・素人・初心者

 

こんにちは。アラフォーで無職という人生が詰んでいる『あらお』です。

 

現在はダイエット中です。30代・40代・アラフォーともなると体重が落ちないです(;´・ω・)

でも毎日サラダやチキンばかりだと飽きてきます。

でもアラフォーのおっさんは普段料理などしません(全く)。

でも生きていくためには少しでも美味しいものを食べたいという思いから、簡単にできそうなダイエットメニューを調べてみました。

 

そこで今回チャレンジしたのが「サバ缶ハンバーグ」です。栄養たっぷりで一時は、スーパーから消えるぐらい人気のサバ缶を使用しました。というかネットで大量に買ってしまい余っていますw

料理をしない素人の僕でも簡単に作れたので、是非、動画を見てください。しかも良い味なのです。

それではどうぞ。

 

【簡単5分・男のダイエットレシピ】サバ缶を使ったハンバーグはうまい【鯖缶・料理初心者】簡単5分!

 

【用意する物】

・鯖缶 1缶
・牛肉ミンチ 100g
・おからパウダー スプーン4杯
・卵 1個
・ショウガチューブ
・バター 少々

鯖缶 1缶 ・牛肉ミンチ 100g ・おからパウダー スプーン4杯 ・卵 1個 ・ショウガチューブ ・バター 少々

 

【自己紹介】1分でわかる「あらお」のプロフィール!YouTube始めました

【おじさんでも簡単5分】鯖缶ハンバーグはお腹いっぱいになる!ダイエットレシピ・糖質制限・サバ缶・素人・初心者

 

アラフォーのおっさんことあらおです。

これから「あらお」という名前で活動していきます。「あらお」は、アラフォーのっさんの文字を取りました。

YouTuberデビューしました

 

 

あらおの簡単なプロフィール

現在は、看護学校を退学して無職になり、彼女にもフラれるという人生のどん底にいるポンコツです。

簡単なプロフィールはこちらから。

とにかくポンコツ

名前:あらお(アラフォーのおっさん)
年齢:アラフォー
仕事:無職(准看護学校退学)
彼女:先月フラれる
体型:10キロ痩せたけど8キロのリバウンド
住居:実家ぐらし
貯金:200万切る
ブログ:アラフォー人生が詰みました
近況:Yotubeを始めました

 

詳しいプロフィールはこちらから

  【プロフィール】 改めて自己紹介! ここまでの 人生を振り返る アラフォーのおっさん
【プロフィール】改めて自己紹介!ここまでの人生を振り返るアラフォーのおっさんアラフォーのおっさんことあらおのプロフィールを改めて振り返ってみました。とにかくポンコツな人生なので激動です。直近では、准看護学校を退学して彼女にもフラれています。そしてYoutubeデビューもしています。ポンコツですねw自己紹介はこちらです。名前はあらお(アラフォーのおっさん)、年齢はアラフォー、仕事は無職(准看護学校退学)、彼女は先月フラれる、体型は10キロ痩せたけど8キロのリバウンド、住居は実家ぐらし、貯金は200万切る、ブログはアラフォー人生が詰みました、近況はYotubeを始めましたです。今後のブログ活動もお楽しみください。...

 

 

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