Contents
アラフォーからモテる為に細マッチョボディーへ
こんにちは！アラフォーのおっさんです。只今、准看護学生として奮闘中で、婚活も頑張っています。
いよいよ始動します。アラフォーのおっさんの細マッチョプロジェクト(=ﾟωﾟ)ﾉ
モチベーションをアップさせようとカッコイイ名前をつけていますが、要はダイエットをするということですｗ
以前、アラフォーのおっさんは10キロ以上のダイエットに成功しています。その時の記事はこちらから。
当時のダイエットは8週間でマイナス10キロ痩せました。結構なストイックにダイエットをしたので、56日間で10キロの減量に成功したのでした(=ﾟωﾟ)ﾉ
何故そこまで頑張れたかというと婚活を始めるという理由でデブは不利だと思ったからです。そして看護学校に入学したらモテたいと思ったからですｗ
とにかく女性にチヤホヤされたかったということですねｗ
今回、細マッチョ（ダイエット）を決意した理由は2つあります。
1つは、ダイエットした後にもう少し痩せていたのですが、准看護学校の勉強が忙しくなったこともあり、ストレスで少しリバウンド気味になったこと(;´･ω･)
そしてもう1つが、婚活をスタートしてから、デートまではできるものの、お付き合いまでいけていないという事実(;´･ω･)
この2つの要素が、「細マッチョになってモテてみたい」という理由になりました(=ﾟωﾟ)ﾉ
アラフォーのおっさんがモテる要素を作るとしたら、見た目を整えることぐらいしか浮かびません。現実は学生なので収入を上げるという選択は難しいですからね(;´･ω･)
だから見た目を整える＝細マッチョなのです！！
しかし人生で一度も細マッチョなどになったことがないので未知の領域になります。でもダメで元々だし、とりあえずやってみます(=ﾟωﾟ)ﾉ
自分が婚活をしていも、やっぱり太っている女性には目がいかないです。女性の方なら、お腹が出た太ったおっさんに目がいかないですよね(;´･ω･)
だから引き締まった体型にして、女性の注目を浴びてみたいと思います(=ﾟωﾟ)ﾉ
30代40代は3ヵ月でどうやって痩せるのか？自力orＲＩＺＡＰ
では実際にどんなダイエット方法にしようかなと考えたら、今回はライザップに行くことにします(=ﾟωﾟ)ﾉ
って嘘ですｗごめんなさいm(_ _)mそんなお金はありません。
アラフォーのおっさんは准看護学生なので、ダイエットに使えるお金などありません(;´･ω･)
働いていたら絶対にライザップに行くのになー！だってダイエットってモチベーションが一番大事ですからね。
しかもあのライザップの音楽を聞いていたら、頑張れそうじゃないですか！？
今までのカラダを脱ぎ捨てろ！［ライザップ］気になるBefor Afterはこちら
でもそんな贅沢は言ってられないので、前回と同様に自力で糖質制限とジムに通おうと思っています。
今回はとりあえず約3ヵ月と決めてダイエットをするので、どこまで落とせるのか楽しみです(=ﾟωﾟ)ﾉ
果たして前回は順調にダイエットできたけれど、今回はどうだろうか？
行き詰ったらこのTestosteroneさんの本を読みます。名言がめちゃくちゃ響くからおすすめです。
「もうダメ..」ってぐらいピンチの時はチャンスだと思え。ここ乗り切ったら今後の人生が楽になる。ベンチプレス100kgあげたら100kg以下の負荷は全く怖くなくなるだろ？人生も同じ。ヤバいぐらいのピンチを経験しておけば今後の人生でビビる必要がなくなる。心の筋トレだと思って楽しめ。乗り越えろ。
— Testosterone (@badassceo) 2019年3月24日
筋トレは筋肉だけでなく自制心を鍛える。サボりたい欲を抑え筋トレし、ケーキ食べたい欲を抑えサラダチキンを食べ、諦めたくなる自分を抑え込み何度もトレーニング中に限界を突破する。この自制心さえあれば人生で何をやっても成功する。ハッキリ言って楽勝である。筋トレで自制心を鍛えて人生で勝つ。
— Testosterone (@badassceo) 2019年3月16日
現在のアラフォーのおっさんのスペックと体重
年齢 アラフォー
性別 ♂
身長 171cm
体重 71.6kg
