ダイエット

㊗完了【90-100日目マイナス14.8キロ】100日後に細身になっているアラフォー無職のおっさん!30代40代の痩せ方

 

ついにこの日が来ました(=゚ω゚)ノ

ダイエット100日目が終わりました。

いやー長かった(+_+)

 

とはいうものの、人間、習慣にしてしまうとそこまでキツクない。ダイエットは最初の1歩大変だけど、波にのってしまえば意外と続く

でも、リバウンドの道も習慣化されてしまうとあっとう間です。本当に気をつけないと同じことを繰り返してしまいます。

それでは100日の内容を見ていきます。

 

前回の記事はこちら。

リバウンドした【81-90日目マイナス14キロ】100日後に細身になっているアラフォー無職のおっさん!30代40代の痩せ方
リバウンド【81-90日目マイナス14キロ】100日後に細身になっているアラフォー無職のおっさん!30代40代の痩せ方90日間でマイナス14キロです。前回よりもプラス0.8キロも増えました。完全にリバウンドです。食事が問題で、アーモンドや焼き豚にハマってしまい、そればかり食べていました。アーモンドは一度食べ出すと止まらないのです。しかも1袋どころか2袋目にまで手を出すぐらいとまらない。そして翌日下痢wこんな感じの1週間でした。ラスト10日間はしっかりとやります。...

 

㊗達成【−14.8キロ】100日後にダイエットで痩せているアラフォー無職【100日間・30代・40代】

 

食事内容を公開!ダイエット100日目68.6Kg!スタートからマイナス14.8Kg!

◆◆100日後にダイエットで痩せているアラフォーのおっさん

91〜100日間で
スタート83.4キロ
現在68.6キロ
マイナス14.8キロ

 

91日目 スタート時83.4Kg 68.8Kg(前日比-0.6Kg )

◆朝  

バターコーヒー、卵1個

◆昼

焼き鳥5本、卵1個

◆夜

焼き豚、サラダ、チーズ

◆間食

バターコーヒー、アーモンド2袋

 

92日目 スタート時83.4Kg 69.0Kg(前日比+0.2Kg )

◆朝  

バターコーヒー、卵1個

◆昼

サラダ、イカ焼き2本、焼き鳥1本

◆夜

焼き鳥4本、卵1個

◆間食

バターコーヒー、アーモンド1袋

 

93日目 スタート時83.4Kg 68.8Kg(前日比-0.4Kg )

◆朝  

バターコーヒー、卵1個

◆昼

サラダ、焼き鳥3本、卵焼き

◆夜

焼き鳥2本、卵1個、ハンバーグ1個、八宝菜

◆間食

バターコーヒー、アーモンド1.5袋

 

94日目 スタート時83.4Kg 69.0Kg(前日比+0.2Kg )

◆朝  

バターコーヒー、卵1個

◆昼

焼き鳥2本、卵1個

◆夜

焼き鳥4本、チョレギサラダ

◆間食

バターコーヒー、アーモンド1袋

 

95日目 スタート時83.4Kg 68.8Kg(前日比-0.2Kg )

◆朝  

バターコーヒー、ハムエッグ

◆昼

焼き鳥3本、焼き豚、サラダ

◆夜

焼き鳥3本、焼き豚

◆間食

バターコーヒー、アーモンド1袋

 

96日目 スタート時83.4Kg 69.2Kg(前日比+0.4Kg )

◆朝  

バターコーヒー

◆昼

焼き鳥5本、サラダ、卵焼き

◆夜

焼き豚、炭酸水

◆間食

バターコーヒー、アーモンド1.5袋、ドライソーセージ

 

97日目 スタート時83.4Kg 70.0Kg(前日比+0.8Kg )

◆朝  

バターコーヒー

◆昼

焼き豚、サラダ、卵2個

◆夜

焼き豚◆間食

バターコーヒー、アーモンド1袋

 

98日目 スタート時83.4Kg 69.6Kg(前日比-0.4Kg )

◆朝  

バターコーヒー

◆昼

サラダチキン、サラダ

◆夜

焼き豚

◆間食

バターコーヒー、ピスタチオ

 

99日目 スタート時83.4Kg 68.8Kg(前日比-0.8Kg )

◆朝  

バターコーヒー

◆昼

焼き鳥5本、卵2個

◆夜

アーモンド1袋

◆間食

バターコーヒー、アーモンド1袋

 

100日目 スタート時83.4Kg 68.6Kg(前日比-0.2Kg )

◆朝  

バターコーヒー

◆昼

焼き鳥3本、卵2個

◆夜

焼き豚、サラダ、卵焼き

◆間食

バターコーヒー、アーモンド1袋

 

㊗100日後に痩せているアラフォーのおっさん!

ダイエットの目標を達成しました。

しっかりと痩せました(=゚ω゚)ノ

ダイエットは続行していきます。筋トレもして引き締まった体を目指します。

 

【自己紹介】1分でわかる「あらお」のプロフィール!YouTube始めました

㊗完了【90-100日目マイナス14.8キロ】100日後に細身になっているアラフォー無職のおっさん!30代40代の痩せ方

 

アラフォーのおっさんことあらおです。

これから「あらお」という名前で活動していきます。「あらお」は、アラフォーのっさんの文字を取りました。

YouTuberデビューしました

 

 

あらおの簡単なプロフィール

現在は、看護学校を退学して無職になり、彼女にもフラれるという人生のどん底にいるポンコツです。

簡単なプロフィールはこちらから。

とにかくポンコツ

名前:あらお(アラフォーのおっさん)
年齢:アラフォー
仕事:無職(准看護学校退学)
彼女:先月フラれる
体型:10キロ痩せたけど8キロのリバウンド
住居:実家ぐらし
貯金:200万切る
ブログ:アラフォー人生が詰みました
近況:Yotubeを始めました

 

詳しいプロフィールはこちらから

  【プロフィール】 改めて自己紹介! ここまでの 人生を振り返る アラフォーのおっさん
【プロフィール】改めて自己紹介!ここまでの人生を振り返るアラフォーのおっさんアラフォーのおっさんことあらおのプロフィールを改めて振り返ってみました。とにかくポンコツな人生なので激動です。直近では、准看護学校を退学して彼女にもフラれています。そしてYoutubeデビューもしています。ポンコツですねw自己紹介はこちらです。名前はあらお(アラフォーのおっさん)、年齢はアラフォー、仕事は無職(准看護学校退学)、彼女は先月フラれる、体型は10キロ痩せたけど8キロのリバウンド、住居は実家ぐらし、貯金は200万切る、ブログはアラフォー人生が詰みました、近況はYotubeを始めましたです。今後のブログ活動もお楽しみください。...

 

 

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