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【動画】ダイエットで目標達成！100日間頑張りました・糖質制限・バターコーヒー・糖質0麺・おからパウダーケーキ・鯖缶きゅうり・サバ缶・あら汁【YouTube公開】
こんにちは。アラフォーで無職という人生が詰んでいる『あらお』です。
ついにこの日が来ました(=ﾟωﾟ)ﾉ
ダイエット100日目が終わりました。
いやー長かった(+_+)
とはいうものの、人間、習慣にしてしまうとそこまでキツクない。ダイエットは最初の1歩が大変だけど、波にのってしまえば意外と続く。
でも、リバウンドの道も習慣化されてしまうとあっとう間です。本当に気をつけないと同じことを繰り返してしまいます。
それでは100日の内容を見ていきます。
前回の記事はこちら。
㊗達成【−14.8キロ】100日後にダイエットで痩せているアラフォー無職【100日間・30代・40代】
食事内容を公開！ダイエット100日目68.6Kg！スタートからマイナス14.8Kg！
◆◆１００日後にダイエットで痩せているアラフォーのおっさん
91〜100日間で
スタート83.4キロ
現在68.6キロ
マイナス14.8キロ
91日目 スタート時83.4Kg ６８．８Kg（前日比－0.6Kg ）
◆朝
バターコーヒー、卵1個
◆昼
焼き鳥５本、卵1個
◆夜
焼き豚、サラダ、チーズ
◆間食
バターコーヒー、アーモンド2袋
92日目 スタート時83.4Kg ６９．０Kg（前日比＋0.2Kg ）
◆朝
バターコーヒー、卵1個
◆昼
サラダ、イカ焼き2本、焼き鳥1本
◆夜
焼き鳥4本、卵1個
◆間食
バターコーヒー、アーモンド1袋
93日目 スタート時83.4Kg ６８．８Kg（前日比－0.4Kg ）
◆朝
バターコーヒー、卵1個
◆昼
サラダ、焼き鳥3本、卵焼き
◆夜
焼き鳥2本、卵1個、ハンバーグ1個、八宝菜
◆間食
バターコーヒー、アーモンド1.5袋
94日目 スタート時83.4Kg ６９．０Kg（前日比＋0.2Kg ）
◆朝
バターコーヒー、卵1個
◆昼
焼き鳥2本、卵1個
◆夜
焼き鳥4本、チョレギサラダ
◆間食
バターコーヒー、アーモンド1袋
95日目 スタート時83.4Kg ６８．８Kg（前日比－0.2Kg ）
◆朝
バターコーヒー、ハムエッグ
◆昼
焼き鳥3本、焼き豚、サラダ
◆夜
焼き鳥3本、焼き豚
◆間食
バターコーヒー、アーモンド1袋
96日目 スタート時83.4Kg ６９．２Kg（前日比＋0.4Kg ）
◆朝
バターコーヒー
◆昼
焼き鳥5本、サラダ、卵焼き
◆夜
焼き豚、炭酸水
◆間食
バターコーヒー、アーモンド1.5袋、ドライソーセージ
97日目 スタート時83.4Kg ７０．０Kg（前日比＋0.8Kg ）
◆朝
バターコーヒー
◆昼
焼き豚、サラダ、卵2個
◆夜
焼き豚◆間食
バターコーヒー、アーモンド1袋
98日目 スタート時83.4Kg ６９．６Kg（前日比－0.4Kg ）
◆朝
バターコーヒー
◆昼
サラダチキン、サラダ
◆夜
焼き豚
◆間食
バターコーヒー、ピスタチオ
99日目 スタート時83.4Kg ６８．８Kg（前日比－0.8Kg ）
◆朝
バターコーヒー
◆昼
焼き鳥5本、卵2個
◆夜
アーモンド1袋
◆間食
バターコーヒー、アーモンド1袋
100日目 スタート時83.4Kg ６８．６Kg（前日比－0.2Kg ）
◆朝
バターコーヒー
◆昼
焼き鳥3本、卵2個
◆夜
焼き豚、サラダ、卵焼き
◆間食
バターコーヒー、アーモンド1袋
㊗100日後に痩せているアラフォーのおっさん！
ダイエットの目標を達成しました。
しっかりと痩せました(=ﾟωﾟ)ﾉ
ダイエットは続行していきます。筋トレもして引き締まった体を目指します。
【自己紹介】1分でわかる「あらお」のプロフィール！YouTube始めました
アラフォーのおっさんことあらおです。
これから「あらお」という名前で活動していきます。「あらお」は、アラフォーのおっさんの文字を取りました。
あらおの簡単なプロフィール
現在は、看護学校を退学して無職になり、彼女にもフラれるという人生のどん底にいるポンコツです。
簡単なプロフィールはこちらから。
名前：あらお（アラフォーのおっさん）
年齢：アラフォー
仕事：無職（准看護学校退学）
彼女：先月フラれる
体型：10キロ痩せたけど8キロのリバウンド
住居：実家ぐらし
貯金：200万切る
ブログ：アラフォー人生が詰みました
近況：Yotubeを始めました
詳しいプロフィールはこちらから。
